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오늘의 식단
오늘의 식단
2024년 5월
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식단표
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1
차조밥 초코아이스슈(1.2.5.6) 쇠고기미역국(5.6.16.18) 양상추샐러드-요거트드레싱(1.2.5.6) 치즈돈까스/브라운소스(1.2.5.6.10) 깍두기(9) 우유(희망)s(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 691.6/26.2/270.1/2.2
2
[식단] 통밀밥(6) 다슬기아욱된장국(5.6.9) 도토리묵김치무침(5.6.9.13) 제육볶음(5.6.10.13) 열무김치(9) 우유(희망)s(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 539.5/34.3/332.8/2.6
3
쌀밥(자율) 스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16) 오이피클 바베큐폭립(5.10.15.16) 깍두기(9) 구슬아이스크림(1.2.5) 우유(희망)s(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 800.5/35.0/274.5/3.3
4
5
6
7
쌀찰옥수수밥 우리쌀-조랭이떡국(5.6.18) 삼치구이(5.6.13) 오이김치(9) 우유(희망)s(2) 한라봉쥬스(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 606.0/25.0/190.7/1.1
8
칼슘기장밥 순두부찌개(5.6.9.13.17.18) 돈수육데리야끼소스조림(5.6.10.13) 무쌈&콩나물파채무침(5.6.13) 배추김치(9) 우유(희망)s(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 710.7/41.2/268.5/4.1
9
칼슘찹쌀밥 미키감자크로켓(1.2.5.6.10.12.16) 들깨무우국(5.6.18) 무항생제-오리불고기숙주볶음(1.5.6.10.13.15) 백김치(9) 우유(희망)s(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 950.5/21.5/233.9/2.6
10
보리밥(5) 참치김치찌개(5.6.9) 소시지&스크램블에그(1.2.5.6.10.15.16) 파래자반(13) 깍두기(9) 우유(희망)s(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 674.7/29.3/302.9/3.1
11
12
13
차조밥 오징어무국(5.6.9.13.17) 묵은지찜닭(15) 담백한 검은깨두부구이(오븐)(5) 동치미(9) 우유(희망)s(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 587.7/41.1/243.3/2.2
14
발아찰흑미밥 들깨닭다리삼계탕(15) 마늘쫑무침(5.6.13) 활짝핀떡갈비(2.5.6.10.12.13.15.16.18) 깍두기(9) 감사-케이크(1.2.5.6) 우유(희망)s(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 879.3/42.6/272.8/3.6
15
16
보리밥 미역미소된장국(5.6.9) 파프리카부추무침(13) 맥적구이(1.5.6.10.15.16) 배추김치(9) 우유(희망)s(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 678.8/27.4/246.4/3.6
17
기장밥 오색어묵국(1.5.6.18) 군만두(1.5.6.10.16.18) 로제소스-떡볶이(1.2.5.6.10.12.13.15.16) 깍두기(자율)(9) 하트&스틱 단무지 우유(희망)s(2) 쁘띠쿨(자두)(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 748.7/26.2/429.4/3.1
18
19
20
마크니커리밥(2.5.6.10.12.13.15.16.18) 오이피클 순살탄두리치킨(1.2.5.6.10.12.13.15) 깍두기(9) 과일(생망고) 우유(희망)s(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 656.4/29.4/204.5/1.6
21
귀리쌀밥 달걀실파국(1.5.6.18) 고추장깻잎불고기(5.6.10.13) 감자채어묵볶음(1.5.6.9.17) 배추김치(9) 츄러스(1.2.5.6.13) 우유(희망)s(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 692.0/36.7/283.0/3.2
22
자장밥(2.5.6.10.13.16) 단무지무침(13) 고메소바바치킨(1.2.5.6.15) 배추김치(9) 짜먹는그릭요거트(2) 우유(희망)s(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 489.0/17.8/251.3/1.3
23
차조밥 애호박된장찌개(5.6) 돼지갈비찜(5.6.10.13.18) 김치전(1.5.6) 배추김치(9) 우유(희망)s(2) 파인애플오렌지쥬스(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 770.3/34.3/268.2/2.6
24
칼슘기장밥 닭곰탕(5.6.15) 진미채무침(5.6.13.17) 고기속깻잎튀김(1.5.6.10.15.16) 깍두기(9) 우유(희망)s(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 614.7/25.5/213.0/2.5
25
26
27
차조밥 오색감자들깨옹심이(5.6.17.18) 오이초무침(13) 주꾸미돈불고기(5.6.10.12.13.18) 배추김치(9) 우유(희망)s(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 629.5/31.2/244.2/2.7
28
발아찰흑미밥 그린샤브샤브국(5.6.7.13.16.18) 견과류멸치보음(1.2.4.5.13.14.19) 하트새우까스/칠리소스(1.5.6.9.12.13) 깍두기(9) 우유(희망)s(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 684.7/22.7/294.0/2.0
29
쌀밥+김(자율) 물냉면(1.3.5.6.13.16) 비건-찐만두(5.6) 열무김치/쌈무(9) 수박 우유(희망)s(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 682.8/22.7/326.0/4.6
30
[식단] 발아현미밥(s) 황태채무국(s)(1.5.6.9.13) 청포묵무침(s)(5.6) 치즈불닭(s)(2.5.6.13.15.18) 배추김치(s)(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 507.6/35.2/142.6/2.1
31
칼슘기장밥 순살감자탕(5.6.9.10.13) 메추리알조림(1.5.6.13.16) 임연수구이(5.6.13) 총각김치(9) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 740.7/42.3/203.3/9.2